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1.아침 출근 시 최대한 자주, 오래 문을 열어 환기시킨다.
2.청소는 정기적으로 자주, 문을 활짝 열어놓고 물걸레 우주로 하며, 카펫도 먼지를 터는 것보다 물세탁을 한다.
3.공기정화기 등 기계에 의존하기 보다 벤자민, 고무나무 등을 키워 오염된 공기를 정화한다.
4.공기오염도와 습도를 정기적으로 확인한다.
5.감기 등 호흡기질환자는 회복시까지 독립된 공간에 배치한다.
6.가습기 내부를 매일 청소하고 깨끗한 물로 교환한 뒤 사용한다.
7.수시로 맑은 물을 섭취한다.
8.개개인이 운동을 열심히 한다.
9.금연한다.
10.정기적 건강검진을 받는다.
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